Estado
¿Cuál es un lunch saludable para tus hijos? IMSS SLP tiene algunas ideas
El IMSS dio algunos consejos a padres de familia para que le den un lunch saludable para evitar la obesidad y el sobrepeso infantil
Por: Redacción
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomendó a los padres de familia preparar refrigerios saludables a niños y adolescentes para evitar el sobrepeso, la obesidad y sus complicaciones desde edades tempranas de la vida.
Rosa Iselda Yáñez Neri, coordinadora de Programas de Nutrición de la División de Promoción de la Salud, indicó que el refrigerio es una pequeña comida que se debe realizar a media mañana y por la tarde para tener suficiente energía durante el día, además de las tres comidas completas, ya que la infancia es una etapa básica para el crecimiento y desarrollo.
Señaló que el lunch debe contar con todos los grupos de alimentos que contribuyen al desarrollo de los niños, como son las proteínas, grasas, carbohidratos, fibra, calcio, vitaminas, minerales y agua. Para ello, puede contener alimentos como sándwich, ensalada de verduras, yogurt natural, galletas integrales, huevo, queso, atún, pollo, agua y todas las frutas.
Comentó que otros alimentos saludables que se pueden incorporar al refrigerio son: cacahuates, almendras, nueces, amaranto, habas o garbanzos tostados, palomitas de maíz naturales y cuadritos de queso panela.
Además, recomendó llevar a los menores a la Unidad de Medicina Familiar que les corresponda, con el médico familiar y el nutriólogo, para establecer los requerimientos calóricos, nutrimentos y agua que necesitan de manera personalizada, de acuerdo con peso, edad, estatura, complexión y actividades que realiza el niño.
La nutrióloga del IMSS afirmó que una alimentación correcta, tomar agua simple potable y la actividad física son aspectos importantes para prevenir y controlar sobrepeso, obesidad y sus complicaciones.
El refrigerio, aclaró, no es un remplazo del desayuno o de la comida, y los niños que comen antes de ir a la escuela prestan más atención a sus lecciones y se desempeñan mejor en sus tareas escolares.
La coordinadora de Programas de Nutrición del Seguro Social exhortó a los padres de familia a evitar incluir en el lunch refrescos, jugos industrializados o comida chatarra, ya que un refrigerio inadecuado puede generar malestar en los niños, somnolencia, malos hábitos alimenticios y contribuir al sobrepeso.
Algunos ejemplos de refrigerios saludables son:
- Ensalada de verduras con queso panela y fruta fresca de temporada.
- Ensalada de atún en agua con verduras (sin mayonesa), galletas integrales y fruta fresca de temporada.
- Rollitos de jamón de pechuga de pavo, rellenos de verdura cocida, galletas integrales y fruta fresca de temporada.
- Yogurt natural con amaranto y ensalada de zanahoria, jícama y pepino con sal y limón.
- Salpicón de pollo y fruta fresca de temporada.
https://laorquesta.mx/acusan-a-dirigente-del-sindicato-del-imss-de-corrupcion-y-represion/
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Ricardo Gallardo entrega pavimentación de calles en Colonia Las Flores
El mandatario expresó que tan solo este año más de 2 mil millones de pesos se destinarán a este rubro
Familias de Las Flores, al norte de la zona metropolitana ahora vivirán con mayor bienestar, más seguros y sus propiedades incrementarán de valor, con la pavimentación de siete calles de la colonia que entregó este jueves el Titular del Poder Ejecutivo del Estado Ricardo Gallardo Cardona con una inversión de 49.8 millones de pesos y un beneficio para más de 100 mil usuarias y usuarios.
Frente a las familias beneficiadas que ahora ven con ilusión el nuevo rostro de su colonia, el mandatario expresó que tan solo este año más de 2 mil millones de pesos se destinarán a este rubro para que las familias vivan mejor.
Luego del corte de listón inaugural, en medio de un ambiente festivo, cordial y de sana convivencia, el Gobernador encabezó el festejo del Día de la Niña y el Niño, con la entrega de juguetes, bicicletas y muchas sorpresas, además los llamó a “portarse bien, cumplir con sus tareas y aprovechar sus estudios para que se sigan preparando, ya que son el futuro del San Luis Potosí que les estamos construyendo”.
Esta información es pública, ajena a cualquier interés particular o de algún partido político.
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Candidaturas panistas siguen firmes: Enrique Dahud
El presidente del PAN declaró que las campañas de desprestigio son por el hecho de que Vero Rodríguez y David Azuara han ganado aceptación entre el electorado
Por: Bernardo Vera
Enrique Dahud Uresti, secretario en funciones de presidente del Comité Directivo Estatal (CDE) del Partido Acción Nacional (PAN), dio a conocer que las candidaturas de Verónica Rodríguez Hernández y David Azuara Zúñiga, se mantendrán para los cargos de senadora de la República y diputado federal, respectivamente.
El presidente del PAN en San Luis Potosí aseveró que los señalamientos de ambas candidaturas se deben a una campaña sucia contra dichas postulaciones, y afirmó que ambas se enmarcaron conforme a lo establecido por las convocatorias.
Dahud Uresti se refirió a los posicionamientos hechos por ciudadanos que contendían a estos mismos cargos, y quienes se postularon como parte de la misma coalición (mismos que ahora solicitaron la impugnación a la elección de dichas candidaturas); al respecto, recordó que el proceso de selección de estos perfiles se desarrolló en el CDE y el Comité Ejecutivo Nacional.
Además, dijo que aunque se encuentran en su derecho de impugnar, confió en que no vayan a proceder, por la transparencia de los procesos de selección.
Por su parte, Verónica Rodríguez Hernández, candidata al Senado por la misma coalición y una de las señaladas en estas impugnaciones, apuntó que dicho proceso ya fue agotado, toda vez que se mantuvo cercanía con el equipo jurídico del partido, tanto a nivel local como nacional, por lo que su candidatura sigue firme se mantendrá expectante de lo que ocurra en próximos días en torno a dicho planteamiento.
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Estado
Vero Rodríguez solicitó debate entre candidatas al Senado
La aspirante al cargo por “Fuerza y Corazón por México” entregó la solicitud al INE para que el ejercicio se efectúe el próximo 22 de mayo
Por: Bernardo Vera
Verónica Rodríguez Hernández, candidata al Senado de la República por la coalición “Fuerza y Corazón por México” entregó esta mañana una solicitud ante el Instituto Nacional Electoral (INE) para que el órgano electoral federal organice un debate entre las aspirantes al mismo cargo de elección.
El documento fue entregado por la propia candidata y luego de ser sellado de recibido, manifestó que el INE se encuentra en virtud y disposición para convocar y preparar dicho ejercicio ciudadano, por lo que una fecha tentativa para su realización, sería el próximo 22 de mayo.
“Vero Rodríguez presenta esta intención formal para un debate entre las candidatas rumbo al Senado, porque me interesa que las y los potosinos acudan el 2 de junio informados, que sepan cómo es que vamos a legislar, pero también cómo es que vamos a a defender todas aquellas leyes que deben beneficiar a San Luis Potosí “, señaló.
Rodríguez Hernández lanzó el reto a sus compañeras contrincantes de los diferentes partidos, con la única intención de confrontar las ideas y que la ciudadanía potosina conozca cómo se les va a defender en la Cámara Alta.
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