Estado
¿Cuál es un lunch saludable para tus hijos? IMSS SLP tiene algunas ideas
El IMSS dio algunos consejos a padres de familia para que le den un lunch saludable para evitar la obesidad y el sobrepeso infantil
Por: Redacción
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomendó a los padres de familia preparar refrigerios saludables a niños y adolescentes para evitar el sobrepeso, la obesidad y sus complicaciones desde edades tempranas de la vida.
Rosa Iselda Yáñez Neri, coordinadora de Programas de Nutrición de la División de Promoción de la Salud, indicó que el refrigerio es una pequeña comida que se debe realizar a media mañana y por la tarde para tener suficiente energía durante el día, además de las tres comidas completas, ya que la infancia es una etapa básica para el crecimiento y desarrollo.
Señaló que el lunch debe contar con todos los grupos de alimentos que contribuyen al desarrollo de los niños, como son las proteínas, grasas, carbohidratos, fibra, calcio, vitaminas, minerales y agua. Para ello, puede contener alimentos como sándwich, ensalada de verduras, yogurt natural, galletas integrales, huevo, queso, atún, pollo, agua y todas las frutas.
Comentó que otros alimentos saludables que se pueden incorporar al refrigerio son: cacahuates, almendras, nueces, amaranto, habas o garbanzos tostados, palomitas de maíz naturales y cuadritos de queso panela.
Además, recomendó llevar a los menores a la Unidad de Medicina Familiar que les corresponda, con el médico familiar y el nutriólogo, para establecer los requerimientos calóricos, nutrimentos y agua que necesitan de manera personalizada, de acuerdo con peso, edad, estatura, complexión y actividades que realiza el niño.
La nutrióloga del IMSS afirmó que una alimentación correcta, tomar agua simple potable y la actividad física son aspectos importantes para prevenir y controlar sobrepeso, obesidad y sus complicaciones.
El refrigerio, aclaró, no es un remplazo del desayuno o de la comida, y los niños que comen antes de ir a la escuela prestan más atención a sus lecciones y se desempeñan mejor en sus tareas escolares.
La coordinadora de Programas de Nutrición del Seguro Social exhortó a los padres de familia a evitar incluir en el lunch refrescos, jugos industrializados o comida chatarra, ya que un refrigerio inadecuado puede generar malestar en los niños, somnolencia, malos hábitos alimenticios y contribuir al sobrepeso.
Algunos ejemplos de refrigerios saludables son:
- Ensalada de verduras con queso panela y fruta fresca de temporada.
- Ensalada de atún en agua con verduras (sin mayonesa), galletas integrales y fruta fresca de temporada.
- Rollitos de jamón de pechuga de pavo, rellenos de verdura cocida, galletas integrales y fruta fresca de temporada.
- Yogurt natural con amaranto y ensalada de zanahoria, jícama y pepino con sal y limón.
- Salpicón de pollo y fruta fresca de temporada.
https://laorquesta.mx/acusan-a-dirigente-del-sindicato-del-imss-de-corrupcion-y-represion/
Las ocho clausuras totales fueron debido a que los establecimientos no presentaron su Programa Interno de Protección Civil
Por: Redacción
Este jueves la Dirección de Gobernación y la Coordinación Estatal de Protección Civil (CEPC), realizaron un operativo en centros nocturnos ubicados en la zona metropolitana, que resultaron en ocho clausuras totales.
El coordinador de Protección Civil Estatal, Mauricio Ordaz Flores, informó que las ocho clausuras totales fueron debido a que los establecimientos no presentaron su Programa Interno de Protección Civil, sus capacitaciones, dictámenes eléctricos, de gas, seguro de responsabilidad civil, no contaban con sus extintores vigentes, además de que levantaron un acta administrativa a un establecimiento.
El funcionario reiteró que, por instrucción del gobernador del Estado, Ricardo Gallardo Cardona, este tipo de operativos se realizan de manera permanente ya que buscan garantizar la seguridad de las personas que asisten a divertirse a estos establecimientos.
El parque vehicular consta de dos camionetas tipo pick-up para rescate y remolque, con cabina para carga y equipo especializado
Por: Redacción
Con la entrega de más vehículos, materiales y equipo a la Coordinación Estatal de Protección Civil (CEPC), que realizó este viernes el gobernador de San Luis Potosí, Ricardo Gallardo Cardona, se refrendó el compromiso de salvaguardar la integridad física y patrimonial de las familias en las cuatro regiones.
El jefe del Ejecutivo estatal, acompañado de representantes de los Poderes, del Ejército, corporaciones policiacas, organismos de auxilio y del sector privado, hizo un reconocimiento a la Secretaría de la Defensa Nacional (Sedena) por su plan DNIII, así como a las agrupaciones de salvamento y rescate, como el escuadrón de Bomberos de San Luis y a todos quienes participan en la protección civil a quienes calificó como héroes sin capa.
El gobernador manifestó que San Luis Potosí continúa creciendo a pasos agigantados, con una economía estatal fuerte y sólida, lo que hace necesario mantener un trabajo de prevención y atención a las emergencias, sobre todo en un contexto de dinamismo.
El parque vehicular consta de dos camionetas tipo pick-up para rescate y remolque, con cabina o caja trasera descubierta para carga y equipo especializado; otro similar todoterreno con tracción en las cuatro ruedas, así como una suv; aunado a drones de búsqueda y de apoyo técnico, radios portátiles de comunicación, torres lumínicas, cámaras de supervisión para profundidades y sistema de propagación de espuma para extinguir
El gobernador Ricardo Gallardo confirmó que se realizarán proyectos como la conexión de la carretera 57 con la Rioverde
Por: Bernardo Vera
Ricardo Gallardo Cardona, gobernador de San Luis Potosí, confirmó que la administración a su cargo ha invertido más de 300 millones de pesos en obras e infraestructura para el nuevo municipio de Villa de Pozos. Esto, según declaró, equivale a 10 veces más lo invertido cuando era delegación.
“Vamos a seguir trabajando con Pozos como lo hemos hecho. En estos cinco meses que tiene de municipio se le han invertido 10 veces más recurso que cuando era delegación. Va muy bien“, manifestó.
El mandatario estatal adelantó que ya hay definidos los proyectos que se realizarán en esta demarcación
Agregó que habrán otros proyectos de alcantarillado y rehabilitación de condominios en varios puntos del municipio.
“Vamos por varias remodelaciones de condominios en esa zonas, que han sido durante mucho tiempo marginados. Así como lo hicimos en Plaza Las Águilas; así lo vamos a hacer en Prados, por ejemplo, que son las zonas más afectadas y las más olvidadas”.
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