Estado
¿Cuál es un lunch saludable para tus hijos? IMSS SLP tiene algunas ideas
El IMSS dio algunos consejos a padres de familia para que le den un lunch saludable para evitar la obesidad y el sobrepeso infantil
Por: Redacción
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomendó a los padres de familia preparar refrigerios saludables a niños y adolescentes para evitar el sobrepeso, la obesidad y sus complicaciones desde edades tempranas de la vida.
Rosa Iselda Yáñez Neri, coordinadora de Programas de Nutrición de la División de Promoción de la Salud, indicó que el refrigerio es una pequeña comida que se debe realizar a media mañana y por la tarde para tener suficiente energía durante el día, además de las tres comidas completas, ya que la infancia es una etapa básica para el crecimiento y desarrollo.
Señaló que el lunch debe contar con todos los grupos de alimentos que contribuyen al desarrollo de los niños, como son las proteínas, grasas, carbohidratos, fibra, calcio, vitaminas, minerales y agua. Para ello, puede contener alimentos como sándwich, ensalada de verduras, yogurt natural, galletas integrales, huevo, queso, atún, pollo, agua y todas las frutas.
Comentó que otros alimentos saludables que se pueden incorporar al refrigerio son: cacahuates, almendras, nueces, amaranto, habas o garbanzos tostados, palomitas de maíz naturales y cuadritos de queso panela.
Además, recomendó llevar a los menores a la Unidad de Medicina Familiar que les corresponda, con el médico familiar y el nutriólogo, para establecer los requerimientos calóricos, nutrimentos y agua que necesitan de manera personalizada, de acuerdo con peso, edad, estatura, complexión y actividades que realiza el niño.
La nutrióloga del IMSS afirmó que una alimentación correcta, tomar agua simple potable y la actividad física son aspectos importantes para prevenir y controlar sobrepeso, obesidad y sus complicaciones.
El refrigerio, aclaró, no es un remplazo del desayuno o de la comida, y los niños que comen antes de ir a la escuela prestan más atención a sus lecciones y se desempeñan mejor en sus tareas escolares.
La coordinadora de Programas de Nutrición del Seguro Social exhortó a los padres de familia a evitar incluir en el lunch refrescos, jugos industrializados o comida chatarra, ya que un refrigerio inadecuado puede generar malestar en los niños, somnolencia, malos hábitos alimenticios y contribuir al sobrepeso.
Algunos ejemplos de refrigerios saludables son:
- Ensalada de verduras con queso panela y fruta fresca de temporada.
- Ensalada de atún en agua con verduras (sin mayonesa), galletas integrales y fruta fresca de temporada.
- Rollitos de jamón de pechuga de pavo, rellenos de verdura cocida, galletas integrales y fruta fresca de temporada.
- Yogurt natural con amaranto y ensalada de zanahoria, jícama y pepino con sal y limón.
- Salpicón de pollo y fruta fresca de temporada.
https://laorquesta.mx/acusan-a-dirigente-del-sindicato-del-imss-de-corrupcion-y-represion/
Estado
Inauguran rehabilitación de la preparatoria “Dionisio Zavala Almendárez”
Con una inversión pública superior a los 12.5 millones se construyeron tres aulas didácticas, un módulo de servicios sanitarios y una dirección.
Por: Redacción
Jóvenes que habitan en el Pueblo Mágico de Real de Catorce, así como las futuras generaciones ya no tendrán que migrar a otros municipios para continuar con sus estudios de bachillerato, gracias al respaldo que les brinda el titular del Poder Ejecutivo del Estado Ricardo Gallardo Cardona, quien este día inauguró la rehabilitación de la preparatoria “Dionisio Zavala Almendárez”.
Rodeado por el cariño de las y los estudiantes, quienes agradecieron por su nueva escuela, el Mandatario afirmó que este año se construirán otras 100 escuelas en toda la Entidad, para que ningún joven se quede atrás y acceda al crecimiento económico que le espera a San Luis Potosí en los próximos años.
Con una inversión pública superior a los 12.5 millones se construyeron tres aulas didácticas, un módulo de servicios sanitarios, una dirección, una aula de computación y muros de contención, red eléctrica, cisternas para captación del agua, plaza cívica, drenaje y se adquirió mobiliario, para que las y los jóvenes tengan un mayor rendimiento escolar.
Esta información es pública, ajena a cualquier interés particular o algún partido político.
Estado
Arranca rehabilitación de la explanada del Ogarrio en Real de Catorce
Con la rehabilitación iniciada, la explanada tendrá una nueva distribución bajo el concepto de área abierta, reordenamiento de la zona de locales
Por: Redacción
Para impulsar la actividad turística y económica, en beneficio de mil 800 personas familias y de miles de turistas que acuden al Pueblo Mágico de Real de Catorce, el Titular del Poder Ejecutivo del Estado, Ricardo Gallardo Cardona, dio banderazo de inicio a la renovación de la explanada de Ogarrio con una inversión pública de 20.3 millones de pesos.
Ante las familias y comerciantes de este pueblo mágico, el mandatario dijo que la actual administración estatal brindará las condiciones para que se atiendan a los miles de turistas que llegan durante todo el año, por lo que su gobierno trabajará para conservar y seguir embelleciendo a este Pueblo Mágico del Altiplano
potosino.Con la rehabilitación iniciada, la explanada tendrá una nueva distribución bajo el concepto de área abierta, reordenamiento de la zona de locales comerciales, agua potable, drenaje sanitario, sistema eléctrico y de iluminación, además, se mejorarán los cajones de estacionamiento, se construirán módulos sanitarios y un andén de espera del tren y para unificar esta área con el mercado, se colocará una velaria en el pasillo central.
Esta información es pública, ajena a cualquier interés particular o de algún partido político.
Congreso del Estado
Congreso de SLP tomó protesta a diputados suplentes
Uriel Guadalupe Juárez Ortega y Raúl Rodríguez Guerrero entrarán en sustitución de Ramón Torres y Juan Francisco Aguilar, respectivamente
Por: Redacción
La directiva del Congreso del Estado de San Luis Potosí tomo protesta a los diputados suplentes Uriel Guadalupe Juárez Ortega y Raúl Rodríguez Guerrero, quienes a partir del día de hoy se incorporan a las actividades legislativas.
En sesión solemne celebrada esta mañana, Roberto Ulices Mendoza Padrón, presidente de la directiva del Legislativo local, tomo protesta de ley a los nuevos legisladores; acompañado del licenciado Miguel Ángel Méndez Montes, consejero jurídico del estado, y el magistrado Juan David Ramos Ruiz , en representación del poder ejecutivo y judicial de San Luis Potosí, respectivamente.
Raúl Rodríguez Guerrero entrará en sustitución de Juan Francisco Aguilar, mientras que Uriel Guadalupe Juárez Ortega hará lo propio en la curul de Ramón Torres.
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